zwangerfit
Cursus
NVFB-ZwangerFit® cursus.
ZwangerFit® is een eigentijdse cursus voor de zwangere en pas bevallen vrouw, aangeboden door Fysiotherapie Maas c.s. Door de specifiek deskundige begeleiding van Laura Bonninga, de NVFB-ZwangerFit® docent in IJmuiden, kan de actieve vrouw in haar zwangerschap en in de periode daarna zo optimaal mogelijk begeleid worden. Wat is de NVFB? NVFB is een afkorting van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek en pre- en postpartum gezondheidszorg.
Waarom?
Waarom is de ZwangerFit® cursus voor u belangrijk?
U bent zwanger (ZwangerFit): Tijdens uw zwangerschap verandert uw lichaam in meerdere opzichten: het gewicht neemt toe, de gewrichtskapsels worden wat soepeler en de motorische mogelijkheden nemen tijdelijk af. Tevens wordt de wervelkolom door de zwangerschap zwaarder belast, waardoor allerlei
kleine ongemakken kunnen ontstaan. Oefeningen gericht op het handhaven van een goede houding, het optimaliseren van spierkracht en coördinatie zijn hierbij onontbeerlijk. Daarnaast is het leren ontspannen en het beheersen van de ademhaling tijdens de zwangerschap en de aanstaande bevalling noodzakelijk.
U was zwanger (Goed Bevallen): Na 6 weken is uw lichaam fysiek weer in staat om de belasting van het dagelijks leven aan te kunnen. Maar het uithoudingsvermogen, spierkracht, lenigheid, coördinatie en gewicht zijn wellicht nog niet volledig op het niveau van voor de bevalling. Het trainingsprogramma biedt u, in een ontspannen sfeer met andere “jonge” moeders, de unieke kans om weer op uw gewenste fitheidniveau terug te komen.
